Här kommer du kunna få ta del av tankar, insikter, funderingar och tips på hur vi kan bli snällare mot oss själva och andra.
-
SportlovsYoga! Ägna 90 härliga minuter mer mig, dig själv och ett helt gäng andra härliga människor. Under denna stunden kommer jag ta er igenom en rad olika flöden, positioner och sedan en mäktig breathwork innan den ljuvliga Yoga nidran. Under de första ca 45 minuterna kommer vi flöda igenom kroppen i takt med andetaget. FåFortsätt…
-
Det finns något kravfyllt i bara ordet. Ett löfte, det är klart att alla kan hålla ett löfte men när löftet oftast är satt så orimligt högt blir det direkt jobbigt och ett motstånd till att bibehålla det dyker upp omedelbart, åtminstone när man inte ser några framsteg i processen omgående. När hjärnan hör ordFortsätt…
-
Julen väntar runt hörnet och för många är det en fin tid men för väldigt många andra är detta en fruktansvärd tid. En tid fylld av sociala sammanhang där både mat och alkohol konsumeras. För en del är alkoholen det största orosmomentet men för mig och många andra var det maten. 2019 led 190 000Fortsätt…
-
Ungefär 65000 tankar tänker du varje dag och cirka 95% av det du tänker idag tänkte du också igår. Vad är det då för tankar du tänker egentligen och hur påverkar de dig? Är du medveten om vilka ord du säger till dig själv? Vad säger du till dig själv när du ser dig iFortsätt…
-
Vad innebär att ta hand om sig och hur tar du hand om dig? I dagens samhälle finns det lite av en kultur att den som är mest stressad, sover minst, äter minst och tränar mest vinner (usch, blir så trött…), kan vi alla inte så hål på detta!? Vad vinner den personen egentligen genomFortsätt…
-
Oktober månad, färgerna förändras, luften blir friskare och krispigare. Saker och ting börjar sakta in och folk kryper in mer. Kanske kan detta få vara tiden då vi låter kroppen också få sakta in, och vända blicken mer inåt. Nyfiket lyssnar på vad kroppen egentligen säger. Oktober är i min värld mer förlåtande, inte sammaFortsätt…
-
Mitt namn är Thea Nilsson och det är jag som driver denna bloggen. Här inne kommer du att få ta del av veckovisa tips på hur du kan må bättre och på så sätt vara lite snällare mot dig själv och andra. Varför jag gör detta är dels för att jag själv har tröttnat påFortsätt…
kindwellness.info 